Sinds een tijdje slaapt je baby de hele nacht en kent hij heel goed het verschil tussen dag en nacht. En dat is nu net het probleem: wanneer het bedtijd is, heeft hij helemaal geen zin om al te gaan slapen. Met een dagdagelijks ritueel gaat je baby de nacht vol vertrouwen tegemoet.
Inslapen zonder drama’s
Gewoontes
Probeer zoveel mogelijk regelmaat in te voeren. Leg je baby elke avond rond hetzelfde uur in zijn bedje. Doe telkens hetzelfde: leg één knuffeltje rechts, het andere links, geef hem een knuffel en een kusje. Vertel een verhaaltje of zing een slaapliedje bij schemerlicht.
Ontspan
Vertel je baby wat hij heeft gedaan en wie hij heeft gezien vandaag. Doe dit met een zachte stem zodat alle gebeurtenissen één groot geheel vormen. Je baby zal rustig worden en ontspannen inslapen.
Slapen is fijn
’s Nachts afscheid nemen mag niet leiden tot angst. Integendeel, dit is het moment dat iedereen gebruikt om weer krachten op te doen. Vertel hem voluit over het plezier op een goede matras te liggen in een rustgevende omgeving. Op die manier wordt slapen een moment van genot. En dreig nooit hem naar bed te brengen als straf! Slapen is helemaal geen straf!
Geef hem vertrouwen
Kom zelfverzekerd over. Vraag hem geen tien keer of hij bang is, of hij het koud heeft. Laat de deur eventueel op een kier staan zodat hij kan horen dat jij nog in huis bent. Als hij een beetje bang is, steek je een nachtlampje aan.
Een goed ritme
Als je baby ineens moeilijker inslaapt, is dat misschien omdat er iets in zijn dagritme is veranderd? Verloopt alles zoals voordien? Misschien is zijn middagdutje wel te lang? Tot hij 3 jaar oud is, is het in elk geval geen goed idee het middagdutje achterwege te laten. Probeer je ritme aan het zijne aan te passen zodat hij zich evenwichtig voelt.