Het leven is niet eerlijk. Terwijl jouw bol buikje beschimpt wordt als ’bierbuikje’, kan het bolle buikje van je dreumes rekenen op menig vrouwelijke belangstelling. Tja, zo is het nu eenmaal. Een dreumes van zijn leeftijd heeft gewoon een ’buikje’... Maar geen bierbuikje.
En dat bolle buikje is zeker geen reden om je dreumes een of ander dieet op te leggen. Integendeel, dat buikje is zijn handelsmerk en is niet meer dan normaal. Het heeft geen nut om de calorieën of het vetgehalte in de voeding van kinderen te tellen. Het volstaat ze uit de buurt te houden van suiker, snoepgoed...
Met het ouder worden en groeien zal je kindje er sowieso soms wat dikker bijlopen dan anders. En dat is niet meer dan normaal. Stel je je echt vragen bij zijn gewicht, raadpleeg dan een dokter.
Een tussendoortje
Wachten op de volgende maaltijd is er nog niet bij voor je kindje. Een lekker tussendoortje is dan ook onontbeerlijk. Een stukje fruit of wat groente bijvoorbeeld.
Deze hapjes heeft hij ook nodig, want de voedingsstoffen kan hij goed gebruiken voor zijn nu wel zeer actieve leventje. Sommige kindjes eten slechts eenmaal per dag en zijn de rest van de dag tevreden met enkele kleinere maaltijden of hapjes.
Tips
Geen zin om te koken voor twee hapjes? Leg de rest in de koelkast, wedden dat je kindje later op de dag nog een grommende maag zal krijgen!
Bescherm je kinderen tegen voedselvergiftiging:
- was fruit & groente voordat je het kookt of rauw opdient
- geef je kindje geen ongare kip, ongaar vlees of vis of ongekookte eieren
- was je handen en maak het keukengerei en -aanrecht schoon na gebruik
- vries restjes snel in
- ontdooi eten in de koelkast en niet op de keukentafel
- eet geen rauwe eieren
- neem geen risico’s, neem het zekere voor het onzekere!