Ook al blijft slapen de hoofdactiviteit van baby, toch is het niet zo makkelijk zijn ritme te ontdekken. Sliep hij de eerste week nog diep, dan is hij nu opgewonden en gedesorganiseerd. Zelfs slapen is dus aan te leren...
Tijdens zijn slaap maakt baby een groeihormoon aan
De slaap is waardevol voor de allerkleinsten. Tijdens de slaap structureren hun hersenen zich, en verwerken ze de overvloedige informatie die ze overdag hebben ontvangen. Omdat de slaap zo waardevol is, loont het echt de moeite heel vroeg goede gewoontes in te stellen. Een goed uitgeruste baby is een gelukkigere baby.
Bij het naderen van de nacht windt baby zich op en weent
Alle mama’s merken een moeilijke periode bij de overgang van de dag naar de nacht. Waarom weent hij? Er bestaan meerdere hypotheses:
- baby moet een teveel aan energie kwijt
- hij voelt uw stress en uw vermoeidheid op het einde van de dag
- de overgang van de dag naar de nacht brengt stemmingswisselingen met zich mee.
In ieder geval moet baby getroost en gerustgesteld worden. Knuffels en wiegen doen hem snel bedaren, wat niet eenvoudig is als het ook badtijd is of als de oudsten aan hun huiswerk moeten beginnen. Zelfs als die huilbuien u soms benauwen, kan u uzelf geruststellen: dit is slechts tijdelijk! Na enkele weken zal uw baby het vallen van de nacht serener tegemoet kijken.
Baby slaapt zelden de hele nacht vóór 3 maanden
Zelfs als uw baby goed geslapen heeft in de kraamkliniek, kunnen zijn nachten alsmaar meer gedesorganiseerd worden. Dit is normaal! Men noemt dit wel eens de " anarchie van de eerste 100 dagen ". Het slaapritme wordt in de eerste weken geregeld door het hongergevoel, het verzadigingsgevoel en de klok van de foetale hersenen. Er is dus geen sprake van een dag- en nachtritme. Stukje bij beetje zal uw baby voedingsreserves aanleggen, de interactie tussen slaapritme en eetritme is dus logisch in de eerste weken. De biologische klok begint te werken, uw baby is overdag langer wakker tussen twee voedingen in. Het is dus volledig uit de lucht gegrepen een baby van enkele weken te laten wenen. De nachtelijke voedingen beantwoorden een reële behoefte. Heb nog even geduld!
De kleine slaaprituelen
Het ritueel van het slapengaan kan belangrijk zijn: het geeft een signaal aan het kind en bereidt hem voor op de gedachte van het slapengaan. Het ritueel bestaat uit een vertragingsperiode die bijvoorbeeld kan beginnen met het bad, gevolgd door het laatste flesje of de avondmaaltijd. Speel rustig, knuffel hem of vertel hem een verhaaltje en stop hem vervolgens in. Uw baby kan enkele minuutjes brabbelen alvorens te slapen, dit wil niet zeggen dat hij niet moe is. Hij leert zelf in te slapen.
Slapen met een troetelbeer
De troetelbeer kan een geruststellende functie hebben en het verband leggen tussen het uitwendige en het innerlijke van uw kind. Doordrongen met baby’s geur en de uwe, wordt de troetelbeer verbonden met de zorg en liefde die u aan uw baby schenkt. Hij heeft dus een sterk geruststellende kracht. Sommige baby’s hebben geen troetel en gedragen zich toch uitstekend tijdens hun slaap. Voor anderen speelt de duim of de fopspeen de rol van troetel. Indien de troetel onvervangbaar is voor uw baby, koop er dan meerdere die u regelmatig kan wassen.