Saviez vous que...

... une alimentation optimale de la maman est aussi importante lorsqu'elle allaite. L'alimentation de la maman influence la qualité du lait maternel.

Votre lait évolue avec l’âge et le système digestif de votre bébé, et sa composition s’adapte en permanence aux besoins de votre petit. Il est donc plus important que jamais votre alimentation soit saine et variée lorsque vous allaitez. Chaque jour, vous avez besoin de 400 à 600 calories supplémentaires, sans oublier un complément de calcium, de vitamines et de minéraux. Mangez également beaucoup de fruits et légumes frais et buvez beaucoup d’eau, cela sera indéniablement bénéfique à votre lait. Sachez aussi que bébé peut réagir différemment selon les types d’aliments que vous mangez.