Maux de tête, nervosité, gonflement des seins : avec votre cycle menstruel sont revenus les malaises qui l’accompagnaient avant votre grossesse. Votre accouchement n’a pas modifié la donne : vous souffrez probablement du syndrome prémenstruel.
Un syndrome typiquement féminin
Le syndrome prémenstruel est un ensemble de malaises qui touche de nombreuses femmes quelques jours avant les règles et juqu’à l’apparition du cycle.
Les troubles varient d’une personne à l’autre mais les plus fréquents sont ceux relatifs à l’humeur comme la nervosité, l’insomnie, la tristesse et la difficulté de se concentrer, souvent accompagnés de maux de tête, de vertiges et de tachycardie (augmentation du battement cardiaque). D’autres phénomènes sont également très fréquents comme la rétention hydrique, le gonflement des seins, l’augmentation d’appétit, la constipation et l’acné. Ces troubles sont souvent très mal vécus et on le comprend.
Le syndrome prémenstruel semble être dû à une altération de la quantité de certaines hormones, comme les oestrogènes et la progestérone, dans le sang ou, plus probablement, à une sensibilité excessive de l’organisme à ces mêmes substances. Parfois, après la grossesse, le syndrome disparaît, mais dans la plupart des cas malheureusement il réapparaît après l’accouchement.
Aujourd’hui, il n’existe pas de traitement spécifique contre ce trouble. On a vu cependant que les symptômes peuvent être réduits en suivant certains changements alimentaires.
Il faut limiter la consommation de sucre, de sel et de graisses animales et augmenter l’apport en vitamines et en sels minéraux.